郑州贝贝乐家庭处事有限公司是经郑州市工商局核准创立的专业母婴处事机构，现已拥有一批履历富厚、技能精深、高端素质、责任心强，富有爱心、恳切、用心、仔细的专业月嫂、育婴师、催乳师、小儿按摩师千余名，是您专业的母婴照顾护士专家！

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 芝麻：芝麻中富含卵白质、脂肪、钙、铁、维生素E等多种营养素，是新妈咪产后异常必要的营养，可进步和改进饮食的营养质量。知心小付托：最好选择玄色食物——黑芝麻，它的营养代价要比白芝麻更高一些。 
    红萝卜：含富厚的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴之一 
   黑豆含有富厚的植物性卵白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身材肌肉败幻魅者也有改进功能 
 卵白质的来历：牛肉、鱼、虾、鸡蛋、动物内脏、豆成品等     钙的来历：牛奶、蛋类、贝壳类、豆成品、炖骨汤 
   铁的来历：肝、心、蛋黄、牛肉、鲤鱼、虾、绿色蔬菜、香菇、黑木耳等      维生素的来历：糙米、小米、玉米、黑米、豆类、蔬菜、生果 
   宜食食品包罗：黑米、紫米、甲鱼、猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、猪血、乌鸡、鲳鱼、黄鱼、章鱼、鳗鱼、鳝鱼、乌贼、海参、带鱼、黑木耳、黄花菜、菠菜、小白菜、苋菜、油菜、柿子椒、胡萝卜、番茄、藕、红枣、松子、桑葚、莲子、龙眼肉、花生、葡萄等。    
鸡汤、猪蹄汤要适量：许多人都以为临盆时出血多，该当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。殊不知，假如每天吃、顿顿吃，就会引起腹胀、腹泻等症状。产后第一周的食谱应多以平淡为主，好比鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养很富厚，但要先去掉上层的油，汤不要过咸。产后5—7天应以米粥、软饭、碎面等为主食，不要吃过多油腻的对象。 
不能过于频仍喝人参汤 
从中医角度看，临盆时的创伤与出血，加上产程中的实力耗损，会使产妇在出产后处于“多虚多淤”的状态。但这一样平常无需决心治疗，即便治疗，也必需针对特点，服用补虚化淤的处方。而人参的补气结果在中药中是最强的，只能在气虚症状较重时才可以思量行使。过多饮用，也许会呈现胸憋、入睡坚苦等症状。 
喝肉汤不必持续不绝地一连一个月