孙俪说 "着实我真没什么法门，就是不要懒，逼本身去行为。" 不吃减肥药也不节食，只是行为。和很多女演员激进的减肥方法对比，孙俪真的是瘦得很是康健。真的是有几多全力就有几多回报啊。

连贤妻刘涛都夸她 " 是个比我更会过日子的姑娘，会养生，又可以或许照顾家，还可以或许把老公照顾得出格好，天天她（孙俪）各类吃的、养生的方法我城市为之赞叹。"

手艺爆表，对此，孙俪说她作为一个中医 " 脑残粉"，很留意本身的糊口方法，差异骨气，她城市咨询中医，好比说本年冬季出格寒，她就会将重点放在驱寒上，天天喝姜汤。完全一个康健狂热粉。

不放过任何康健资讯的孙俪，为《时尚康健》拍摄了 2015 年 12 月刊封面，清爽的画面配上她温顺舒服的笑脸，跟当上太后的芈月完满是反差萌。

操作等《芈月传》首播时刻，先看看作为康健狂热粉的孙俪，是怎么答复《时尚康健》编辑的题目吧：

TH 进入冬季后会怎样来滋养身材和肌肤 ?

SL你们也许不信 , 我已经好久没去美容院了 , 第一是没偶然刻 , 第二我更乐意花两个小时时刻泡在健身房 , 行为带给我的体验更好 , 也促进满身血液轮回。护肤方面 , 我认为基本照顾护士很重要 , 天天扮装的话 , 必然迟早敷面膜。养生方面 , 我一向僵持天天都泡脚。只花 10 分钟的时刻 , 去掉一天的湿气和冷气 , 辅佐就寝又不挥霍水。着实不算是法门 , 原理各人都懂 , 首要贵在僵持 , 任何养生都不是一两天能看到成就。人的代谢凡是 28 天一个周期 , 你也许颠末两三个周期才会心识到身材的改变。

TH 坊间据说 " 娘娘 " 晚上都不用饭 , 饮食上有出格的考究吗 ?

SL我最近在实行一天吃两顿饭 , 认为出格惬意。着实到本日 , 都市人的糊口根基不会呈现营养不良的环境了 , 我们每小我私人大多属于营养过剩的体质 , 不必要那么多食品。营养太多了 , 反而会让身材发生各类炎症 , 这个高谁人高的 , 全都是营养过剩的功效。我只管让本身的饮食平淡 , 也会阶段性地食素 , 这样的甜头是我的肠胃逐步顺应了天天不吃那么多。前两天在外地由于事变必要多吃了一些饭 , 反而出格不惬意 , 这两天回上海从头规复到只吃早饭和午餐 , 晚饭就喝一点粥糊糊 , 再搭配一碗银耳的状态 , 立马感受就许多几何了。

TH 各人体谅的重点是 , 怎么做才气像你一样又瘦又美 ?

SL我只是把身上的脂肪化为了肌肉 , 用肌肉去掩护我的骨骼。我的健身锻练一向跟我讲 , 但愿我的体重能到达 100 斤 , 可是看起来只有 95 斤的重量 , 这样的状态是最好的。

TH 那么多康健手艺是从那边 get 到的呢 ?

SL虽然是《时尚康健》啦 , 哈哈哈。我是康健的 " 脑残粉 ", 在各个处所的杂志、消息、电视、伴侣圈 , 只要看到关于康健的内容城市出格吸引我 , 并且我可以做到过目成诵。常常有伴侣跟我保举说 , 那边那边的中医出格好 , 我就会像个小白鼠一样去见一下那此中医 , 接收一下他的理论 , 感觉他是怎么去养生，怎么去领略康健。我常常去见中医，也不吃药，就让他把个脉。最近我在看《黄帝内经》，内里说吃药着实是最后一步，你可以先去按摩、针灸、热敷、艾灸、食疗 , 最后才是吃药。中医的甜头是他们会汇报我这个季候什么食品得当我 , 我就会给本身煲差异的粥和汤水 , 很是有结果。

TH 感受你离出一本养生全书也不远了。

SL我还真想 ! 你们也许不知道 , 我天天城市给本身的康健做条记 , 吃了什么做了什么。我的身材很敏感 , 有任何不惬意 我城市记录下来, 久而久之 , 就会对本身身材越来越相识。

TH 云云高的康健素养 , 伴侣圈里必然也都是康健达人吧 ?

SL根基上都是。人以类聚 , 我的糊口方法是这样 , 伴侣必然是和我气场很合的 , 不然作息也没法同等。我有许多伴侣出格注重内涵的身心保养 , 互相经常交换。此刻伴侣相聚 , 各人都是品茗、禅修、食斋、行为、一路练瑜伽 , 我们有牢靠的场合和时刻 , 好比某个礼拜几的早上一路练瑜伽 ,每个星期只要偶然刻 , 我城市练两次普拉提 , 然后步行几公里的路 , 这些都是已经融入到我血液中的风俗。

TH 不拍戏的话天天作息是奈何的 ?

SL早上 7 点起床 , 陪小伴侣吃早餐 , 接着看看书 , 处理赏罚一些本身的工作。然后陪女儿玩 , 午时吃个饭 , 下战书就去行为 , 然后接儿子 , 晚上陪她们吃个饭聊谈天 ,9 点半就睡了。

TH 平常飞来飞去 , 随身必带的单品有些什么呢 ?

SL必然会带个脖枕 , 尚有本身的杯子。我要喝温水 , 从来不喝凉水。假如是飞机上的话会带书 , 最近都在看康健类的书。

TH 你喜好的观光方法是什么 ?

SL绝对不跟观光团 , 随性的 , 做好攻略 , 本身跟家人、伴侣一路玩。不要把单次的目标导向和内容做得太多 , 这样反而 没有重点 , 可以留点念想给下一次。

TH 保举一个观光目标地吧。

SL只要有大海、蓝天和草地 , 都是柔美的目标地。我此刻观光 , 城市捎带着想带着孩子去那边更好 , 以是只要有康健的食品、康健的水源、康健的气候 , 我都喜好。尚有一点很重要 , 不要飞太远 , 我不但愿分开上海的家高出一个星期。

对付孙俪在《芈月传》中的演出，导演郑晓龙说 " 她真的没有辜负芈月这个名字，她就是芈月。她完全把本身融入到芈月这小我私人物傍边，在整个演出进程中，她已经是用本身的生命在演，我认为演得很是好，假如说《甄嬛传》她照旧在演，在这个内里，她就是很自如地施展、演出，不是前进了几个台阶，是前进了几层楼。"

面临导演云云高的评价，阿噗已经搬好小板凳坐在电视机前等待了呢 ~

孙俪为《时尚康健》拍摄的大片