孩子每次要睡觉的时候都“需要”这些协助，不论白天、晚上还是夜里。也有孩子在白天小睡时可以自行入睡，夜里却常常“需要”父母。

     现在你已经知道孩子的睡眠是如何运作的。此外，孩子应该尽可能在固定的时间，独自在自己的床上入睡。这样就算他在夜里醒来，也可以再次独自入睡。

    你的宝宝睡眠的习惯很不好吗？你可能也在思索着，一定有什么地方“做错”了。你会开始想：“我还能怎么做？孩子醒着的时候，就抱他上床，留他自己一个人在那儿？他才不干！他哭闹的话，我怎么办？”

    如果孩子在父母的帮助下才能入睡，可能会出现两个问题--孩子会启动“警觉系统”，不是入睡时间延迟，就是半夜醒来感觉好像缺了什么，无法再自己入睡。所以他会一直哭闹，直到父母重新把他习惯的入睡条件设定好。这种情形一夜会重演好几次，宝宝也就没有办法一觉到天亮。

     这些问题是可以避免的。假使你的宝宝需要你帮忙才入睡，但夜里醒来后他可以毫无困难地继续睡着，而且能酣睡到第二天早上，这样当然没有作改变的必要。但如果他醒来后只有在你的协助下才能继续入睡，而且一夜醒来好几次，那么你可以确定：你的“协助”正是造成干扰的原因。