家政指导
无论是在备孕期、怀孕期、还是产后恢复期，红枣都是女性的补血最爱，这已经是深入人心的养生观念了。营养师表示，对于轻度贫血的女性来说，补充红枣有一定的补血作用，但出于治疗目的的话，红枣补铁远远不够，缺铁性贫血仅仅靠红枣补血更是不现实。那么红枣怎么吃补血效果才最好呢？
1.红枣10~20枚煎汤常服，用于脾胃虚弱、倦怠乏力、血虚微黄者。
2.大枣20枚、葱白若干，水煎去渣饮用，适用于虚劳烦闷、失眠者。
3.大枣和芹菜根煎汤，常服可以改善高胆固醇血症。
4.红枣、党参炖母鸡，可以用于术后血虚及重病后虚弱的恢复期患者。
5.红枣、花生、冰糖各30克，先煮花生，再下红枣、冰糖，睡前服用，适用于各种肝炎及血清转氨酶高者。
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